La route est très longue !!!!!!!
matin : 3 :)70 g pain de campagne : 3
:)2 cc beurre 10% : 0
:)midi : 8 :)Crevettes et noix de st jacques à satiété : 3
:)250 g julienne de légumes : 0
:)150 g pdt + 3 cc crème 3% (impensable de manger des patates sèches) : 2.5
:)2 cc beurre st hubert pour cuire les légumes : 1
:)1 pamplemousse : 0
:)1 sveltesse ferme et fondant : 1.5
:)collation : 3 :) Fromage blanc 0% à satiété : 3 pts
soir : 7 :) 1 verre de vin blanc : 1.5
:) (mon beau fils est passé)
Soupe de brocolis sans féculent : 0
:)6 tr jambon cru fumé Linessa : 2
:)50 g pain : 2
:)1 cc beurre 10%: 0
:)1/4 ananas : 0
:)1 sveltesse ferme et fondant : 1.5
:)J'ai bu : 75 cl d'eau avant midi
le reste de la bouteille l'après midi soit 1.5 l sur la journéeTOTAL : 20.5/20
:| économisés : - 0.5 :)
bonus des :| : :)
total des :| de la semaine : :)
banque des écos de la semaine : - 0.5 :) Rien de prévu !!!!!!!!
